ALLENAMENTO – SCOPRIAMO IL SENTIERO FRASSATI VERSO FONTE AVELLANA

CAGLI – Seconda puntata dedicata all’escursionismo sui sentieri dei monti Catria e Nerone, due montagne che passeranno alla storia del ciclismo il prossimo 25 maggio, quando (probabilmente) sarà decisa la classifica finale del Giro d’Italia 2009. Andiamo alla scoperta del sentiero Frassati, segnalato dal biker Fabio Gattoni ed estrapolato da www.cmcatrianerone.pu.it.

ALLENAMENTO – FATICHIAMO IN MTB SUI SENTIERI DI CATRIA E PETRANO

CAGLI – L’ottimo biker Fabio Gattoni (foto), in forza al Mondo Bici-S2 di Fermignano, ci ha segnalato un itinerario, estrapolato integralmente www.cmcatrianerone.pu.it, da percorrere a piedi o in mountain bike. Si chiama Sentiero Italia, è piuttosto rinomato nel Centro Italia, e permette di godere di paesaggi fantastici…

CARI DIESSE DEL CICLISMO, IMPARATE DA DE GIORGI, ASSO DELLA PALLAVOLO

URBINO – L’allenatore della Lube Volley Macerata Ferdinando De Giorgi ha tenuto l’incontro di inizio anno pastorale alla parrocchia universitaria “San Domenico”. Il 47enne ex pallavolista della nazionale, originario di Lecce, ha parlato di condivisione, spirito di fraternità, capacità di introspezione, e la settantina di studenti presenti ha visto in lui un “testimone” non solo sul campo di gioco, ma anche nella vita.

TEST IN LABORATORIO: “SCIENZE MOTORIE” SPALANCA LE PORTE

URBINO – Nelle prossime settimane diversi professionisti, dilettanti e cicloamatori di livello svolgeranno test sofisticati nel laboratorio situato in via I Maggetti in zona Sasso a Urbino. I test sono diretti dal professor Giancarlo D’Amen (già preparatore della triatleta pesarese Edith Cigana) e dalla sua equipe.

ALIMENTAZIONE – VISITATE WWW.NICOLADANDREA.IT

Alimentazione nel ciclismo: un saggio di educazione alimentare redatto dalla dottoressa Diana Angela e scaricabile su www.ciclopress.it e www.nicoladandrea.it.

VITA DA MECCANICI: I CONSIGLI DI GIUNTI

I consigli di Massimo Giunti sulla componentistica per la bici.

PREPARAZIONE: GATTONI CONSIGLIA…

Prima puntata della rubrica sulla preparazione atletica.

DIETA&BICI: CONSIGLI BY GIUNTI

Alcuni consigli del professionista Massimo Giunti su come alimentarsi e allenarsi per sostenere una corretta attività ciclistica.